바쁜 현대인들은 점점 더 자연에 기반한 건강법에 주목하고 있다.약을 먹기 전에 내 몸의 밸런스를 되찾고, 스스로 치유할 수 있도록 돕는 방식.그 중심에는 자연이 주는 허브와 식물의 약효가 있다.천연 약재로 쓰이는 허브는 오래전부터 민간요법, 대체의학, 자연치유법의 핵심 자원이었으며,최근에는 가정에서도 손쉽게 키우고 활용할 수 있는 홈메이드 건강법의 대안으로 떠오르고 있다.이 글에서는 ▶ 허브와 천연 약재가 건강에 주는 이점, ▶ 대표적인 허브 식물과 그 활용법, ▶ 홈메이드 천연 약재 만드는 방법, ▶ 일상에 지속적으로 적용하는 건강 루틴 전략에 대해 자세히 살펴본다.1. 허브가 건강에 주는 효과 – 자연치유의 과학적 원리▶ 허브는 단순한 향기가 아니라, 몸과 마음을 조절하는 자연 약재다허브는 각기 고유..
